fbpx
8 C
Skopje

Трудниците треба да внесуваат пет видови витамини

АКТУЕЛНО

Директорот на Шутка откри како е сместен Сашо Мијалков и што се презема за него

Како што е познато Сашо Мијалков екс директор на УБК од вчера се наоѓа во притвор во истражниот затвор „Скопје“. Филип Андонов, директорот на затворот...

Брзал да се вakцинира, 88 годишник возел 191 км на час

Француската полиција се изненадила кога запрела 88 годишен маж кој управувал со автомобил, а возел 191 км/ч. Ограничувањето на патот по кој возел е 110...

Јавете се на овие броеви ако сте во странство и имате прашања за пописот

На сајтот на Министерството за надворешни работи се објавени телефонски броеви што ќе функционираат 24 часа и ќе бидат достапни за граѓаните за информации...

Стојанчe Ангелов со коментар за вчерашнитe протести во Скопје: Монструм и помирување не одат заедно

Стојанче Ангелов утрово се огласи на фејсбук по повод вчерашните протести во Скопје и напиша: МОНСТРУМ И ПОМИРУВАЊЕ НЕ ОДАТ ЗАЕДНО Скандирањето “УЧК“, “Етничка Албанија”, мавтањето...

Трудниците треба да внесуваат витамини во својот организам, односно витамините А, Б, Ц, Д и Е. Лекарите препорачуваат дека е витамините Е и Д не се неопходни за време на бременоста.

Витамин А – го подоборува видот, значаен е за кожата и слезинката, како и за здрава коса. Го има во црниот дроб, сирењето, рибата, морковите, путерот…

Витамин Б – Оние производи кои се богати со овој витамин, се значајни за добивање енергија на организмот. Имаат важна улога на нервниот систем, како и рас и развој на сите ќелии. Тој може да се најде во интегрален леб, риба, квасец, немрсно свинско место…

Витамин Ц – Ја зајакнува одбранбената сила на телото, тоа осбено важи за коските, ‘рскавиците, сврзното ткиво и забите. Овде пред се спаѓаат црната рибизла, црешата, лимонот, портокал, зелка, домат, пиперки…

Витамин Д – Служи за подобрување на растот и развојот на коските и забите. Го регулира метаболизмот од калцуим и фосфор. Овде спаѓаат млечни производи, жолчка, месо, масло, млеко…

Витамин Е – Витамин кој е важен антиоксиданс кој ги уништува штетните радикали и ја штити мембраната. Го има во јајцата, бадемите, семките, сончоглед од тиква, авокадо…

ПОСЛЕДНИ ОБЈАВИ

Љубчо Георгиевски со предлог како да се реши спорот со Бугарија

Гледам дека Македонско-Бугарските односи се движат кон нов ќор-сокак а понатаму и кон нова ескалација на сите нивоа која може да доведе до долгодишна...

Директорот на Шутка откри како е сместен Сашо Мијалков и што се презема за него

Како што е познато Сашо Мијалков екс директор на УБК од вчера се наоѓа во притвор во истражниот затвор „Скопје“. Филип Андонов, директорот на затворот...

НОВА ГОЛЕМА ТРАЕДИЈА ВО МAKЕДОНИЈА: ПОЧИНА МАЖ ОД СКОПЈЕ ОТКАКО ПАДНА ОД КAPПА

Во Полициската станица Кавадарци, М.Џ.(71) од Скопје вчера попладне пријавила дека нејзиниот сопруг Е.Џ.(75). Тој паднал од карпа кај село Кошани, на место викано „Дол“,...

МВР ги приведе Миленко Неделковски и Александар Пандов

МВР соопшти дека синоќа во 22.00 часот во СВР Скопје било пријавено дека угостителски објект на ул.„6“ во с.Стајковци, сопственост на С.П. и А.П....

Брзал да се вakцинира, 88 годишник возел 191 км на час

Француската полиција се изненадила кога запрела 88 годишен маж кој управувал со автомобил, а возел 191 км/ч. Ограничувањето на патот по кој возел е 110...
- Advertisement -