Сите сме доволно свесни за негативното влијание на циарите и ниkотинот на нашиот организам.
Доколку сте престанале да пушите цигари или пак сте страстен пушач, најбрзиот начин да го исчистите телото од никотинот е со помош на овие намирници.
Спанаќ Фолната киселина многу е важна за нормалната работа и развојот на телото, но исто така му помага на телото да се ослободи од никотинот. Големата количина фолна киселина се наоѓа во спанаќот.
2. Брокули, карфиол, зелка
Овој зеленчук е исклучително здрав. Освен што содржи полифенол кој што се покажал корисен во намалување на разните воспаленија во дигестивниот тракт, исто така содржат и антиоксиданси кои што го чистат телото од многубројни токсини.
3. Зелен чај и витаминска вода
Со пушењето телото ја губи потребната течност и организмот многу побрзо старее и дехидрира. Пиењето голема количина домашна витаминска вода која што лесно може да ја направите сами, како и зелениот чај преполн со антиоксиданси ќе го исчистат никотинот од телото.
4. Морков Никотинот ја уништува кожата и ја прави безживотна и сува. Доколку сакате да се ослободите од грозните нус појави на пушењето, јадете моркови. Тие содржат големи количини витамин А, К, Ц и Б.
5. Киви, лимон и портокал
Освен вода, пушењето од телото ги исфрла и витамините А, Ц и Е кои што го зајакнуваат имунитетот и му помагаат на организмот да се бори против разните инфекции и бактерии. За да ги надополните изгубените витамини, посегнете по киви или пак направете си лимонада